1番高カロリーのお寿司は?

看護師なら知ってて当然? 健康常識テスト★

次にあげる寿司のうち、1貫あたりのカロリーが
最も高いものはどれでしょう?
寿司が全てダイエット食品というわけではありません。

次のうち、1番高カロリーのお寿司は?

    1. 1. 鯵(あじ)のにぎり
    2. 2. まぐろ赤身のにぎり
    3. 3. ウニの軍艦巻き

正解は1番です!!

寿司は洋食に比べてカロリーは低めです。
けれども、鯵(あじ)や鰯(いわし)といった青背の魚やイクラ、
まぐろの中トロなど、脂肪分の多いネタは、
1貫が60~70キロカロリー前後とやや高くなります。

1貫あたり40~50キロカロリー程度のまぐろ赤身や貝類、
ウニなどと組み合わせて上手に食べましょう!

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【監修】
主婦の友インフォス情報社
『健康大事典』

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