飲酒で不足するビタミンは?

看護師なら知ってて当然? 健康常識テスト★

お酒を飲むとビタミン不足になり、酔いやすくなります。 まず不足するビタミンはビタミンB群。そしてもうひとつは?

  1. 1. ビタミンA
  2. 2. ビタミンC
  3. 3. ビタミンE

正解は2番です

お酒にはビタミンがほとんど含まれていません。
また、お酒好きな人ほど、つまみを食べないので摂取できません。
飲酒のときには、できるだけビタミンCとB群とを多く含んだつまみもとるように
枝豆やサラダがおすすめです。

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【監修】
主婦の友インフォス情報社
『健康大事典』

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