仕事でたまったストレス、何で発散していますか?

教えて!皆のストレス発散法

ナース人材バンクの姉妹サイト『ナース専科コミュニティ』の掲示板に、質問が届きました。

  • 「看護大4年生です。いま、国試対策、研究、就活を頑張っています!
    常にやらなければならないことが沢山ありますが、たまにストレス発散として海外ドラマ(これまた医療系ですが・・・)を見ています!
    みなさんのストレス発散法はなんですか?」

この質問に対して、ユーザーの皆さんお薦めのストレス発散法が寄せられました。

2大人気はカラオケとドライブ

皆さんからのコメントの中で、特に支持を集めたのは、ずばりカラオケ!

  • 「ひとりカラオケで7時間ほど大声で歌い続ける。ストレスがあるほど採点が高いという不思議(笑)」

カラオケで気分が高揚するのは、大きな声を出すことで、脳内ホルモンが分泌されるから。
また、腹式呼吸を繰り返すことによって新鮮な酸素を体に取り込むことが出来るので、老廃物の排出も促し、とても健康にいいのだとか!

看護師には車好きが多い、という噂を時おり耳にしますが、やはりドライブも人気でした。

  • 「長距離ドライブ・・・遠出をして自然の景色を楽しみます。そして、現実逃避します。(笑)」
  • 「高速道路をバイクで走る!!ついでにメットの中で叫ぶ!!」

単調な職場の風景とは違う景色を見ることで、気分が変わってリフレッシュできそうですね。

赤ちゃんを嗅ぐ、プチ家出・・・独特の方法も

ここからは、オリジナリティーあふれるストレス発散法をご紹介!

  • 「船で海釣りに行きます。海の上にいると本当に胎児に戻ったように、耳に届く、身体に感じる波と風が心地よく、そしてちっぽけな人間の小さな心の乱れなんて、この波の一粒にも満たないと思うと一瞬で心がリセットされます」
  • 「赤ちゃんの匂いを嗅ぐ、子供と遊ぶ・・・癒されます」
  • 「お気に入りの神社に行って神聖な空気を吸いにいきます」
  • 「研修会の時の『プチ家出』です(前泊など、ほぼ宿泊が必要になるから)」

などなど、皆さん様々な方法で日頃のストレスを解き放っているようです。

「最近、ストレスがたまってモヤモヤする・・・」そんなあなたは是非、ここでご紹介した発散法の中から、何か一つ実践してみてはいかがでしょうか?

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「皆さんのストレス発散法はなんですか?」


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